PortalのStill Aliveがずっと脳内リピートしている。誰か止めてくれ。
昨日決めたルール「朝はベッドから出て暖房を止め、厚着をして勉強机に向かう」を実行できた。寒いからとベッドにずっと居て眠くなるのを阻止するためのルールだ。ベッドから出たから眠くならない訳ではないが、ベッドに居たら間違いなく寝てしまうところをうとうとするので済ますくらいは出来る。
昨日、「鬼トレは朝にやる」「時間をとらないよう鬼トレ2つ+鬼トレ補助1つくらいでいく」と決めてみたのだが、結構うまく作用した。無事朝にやることができ、なおかつだらだら時間をとらずに済んだ。終わりを決めていると集中できるという副次的な効果もあった。結構いいかもしれない。とりあえず当面これで過ごしてみる。
気になることとしては、鬼トレ本来の目的(脳を鍛える)の方向性としては1日にどの程度やるのが良いのかということ。川島教授曰く1日5分でも良い、むしろやりすぎ厳禁、ということなのでこのやり方で行っても多分問題は無いしむしろ前よりこちらの方が良いまであるけど。
今日の筋肉体操は腕立て。やっぱり前よりなんか身体の上げ下げが安定している。多少鍛えられてきた？
まだ力こぶはぷにっぷにのようだけど。
紛失していた体温計が裁縫セットの中から出てきた。キャップを付けた糸切りハサミと似ている…
夕飯を食べたあと直ちに風呂→歯磨きのコンボが決まって21:30には寝れる体制に出来た。これは個人的偉業！
これが毎日決まれば22:00就寝・6:00起床が理論上できる。今日は締め切りのヤバイ課題があるのであまり寝ていられないが、8時間睡眠を定常的にキメることができればなかなかの気持ちいい日々になりそうだ。
ネックは安心して寝られるくらいに安定して課題を消化することだな。毎授業出る小さい課題はいつもすぐ征伐しているが、レポート類は本当に昔からダメできつい。どうにか直したい。
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