8時に起きた。よく寝たのでかなり目が冴えている。 珍しく100分まともに授業を集中して(起きて)受けられた。画面に向き合わず、朝飯を作りながら無線ヘッドホンを付けてsound onlyで受けていたのが功を奏した(は？) …

朝6時に目覚めるとても健康的な朝を迎えた。 ちょっとその後うだうだしてしまったというか、朝飯前に作業に没頭してしまったのは良くなかったかも。 16時半～19時半にかけて眠ってしまった。昨夜の睡眠が1時~6時で5時間だった …

昨夜、1時から4時半まで眠り、2週間ぶりくらいにとても意識がしゃっきりした。睡眠習慣が治ったかもしれない。 どうあがいても治らなかったりするのに、治るときは何の前触れもなく治るので本当に分からん。自分が求めているのは「崩 …

昨日ほぼ一日寝ていたので夜まったく眠気がなく、自然と徹夜となった。昼にようやく眠くなって一時間半ほど寝たところ、ちょうどよくぱっちり目が覚めた。 エウリピデース「バッカイ」を読了した。正直固有名詞が良く分からなくて話があ …

ほぼ一日寝ていた。 夜、夕飯を食べた後ぼんやり地球ドラマチックを見ていた。 夜にぼんやりするのは体にいい、気がする・・・

腿の付け根のあたりが軽く痛む。一昨日のスクワットの筋肉痛が一応来たと思われる。 サークルのイベントで他のメンバーと開発していたのだが、自分の集中力と物事の理解力が死ぬほど落ちているのを感じる。 あとこれは昔からなのだが、 …

ごついコートを着ていると暑くなるので、上半身パーカー＋マフラー、下半身の下着にタイツを着用して出かけてみたが、割とちょうどよかった。もうちょい寒くなるまではこれでいくか。 タイツというものが存外に良い。この間初めて手に入 …

朝にめしを食って歯を磨いてパジャマから着替えるという当たり前のことをした。生活習慣の再構築！ 昼、気が付いたら布団でぐっすり寝ていた。いつの間に布団に移動したのか全く分からない。もうだめだ。 とりあえず昼食は食べたという …

昨夜は結局、21時から1時までの4時間ほどしか眠れなかった。 まあ、暖房付けたおかげで部屋が快適にはなったので、暖房付けたのは普通に良かったのかなとは思う。 ラティエンヌ・ド・ラ・ボエシ「自発的隷従論」を読み終えた。割と …

昨夜、昼夜逆転を無理やり治せば精神状態が改善するだろうと思って、朝まで布団にしがみついていたが一睡もできなかった。 ただ、ずっと布団の中で何も見ずなんのインプットもない時間をとるのは良く作用した気がする。最初の2~3時間 …