一日外に出なかった上に、あまりしっかりした食事をとらなかったせいか頭があまり回らない。判断力が落ちているというより、気力というかドーパミン的な活力が鈍っている気がする。

まず食事をもっとまともにとれば良かった。それから、外に出ないのなら換気して空気を入れればよかった。反省。

晩飯は家族の用意した食事なのでまっとうな食事だったのだが、一日食べていないとまともな食事でもなんかこう、胃がぼんやりしてしまうというか、体が即座に受け付けない。異常に気が付いた時点で、遅めの時間でも消化のいいおやつ的なものを食べた方が良かったのだろうか。

夜になったら眠気はちゃんと来たが、あまり健康的な眠気という感じがしない。疲れた、エネルギーが切れたというより、エネルギーが衰えたみたいなそういう感触になっている。頭と目は眠いが、体は質の悪いエネルギーが鬱屈しているようなそういう感覚を感じる。